星期五初級班：街頭攻防應用 (六週課程)：
時間：2026年 9月11日 ~ 10月30日(9/25、10/9停課)，每星期五晚上7:10~ 8:30
費用：2200元/6週
地點：台北市重陽路532號5樓(台灣以色列防身術教室)
報名方式：於聯絡我們留下您的姓名、性別、聯絡電話及欲報名的課程完成報名
街頭防身，不只是學會攻擊，更重要的是如何脫離危險
以色列防身術 Krav Maga 的核心，是在突發危險中，透過簡單、直接且有效率的方式保護自己，爭取脫離現場的機會。
IKMA Taiwan 本期星期五初級班將以街頭攻防應用為主軸。
當我們面對體型、力量或攻擊方式不同的對手時，不一定每一次都能靠單純的拳腳快速結束衝突。因此，本期課程除了基本打擊之外，也會加入摔技、防摔、背部控制與限制性對練，讓學員了解在不同距離與情境下，如何選擇適合的應對方式。
從站立攻防、近身控制，到被抱摔、遭遇武器威脅等情境，逐步建立更完整的防身觀念與反應。
課程的目標並不是與對方纏鬥，而是學習如何在壓力下保護自己、降低傷害、創造逃脫機會，並儘快離開危險現場。
本期課程內容
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- 基本徒手攻擊與攻防組合
練習拳、掌、膝、踢等基本攻擊方式，以及不同距離下的攻防轉換。 - 基本摔技與控制技巧
包含 Double Leg、背部控制與相關摔技，了解如何利用身體位置與重心進行控制。 - 防摔與被控制時的應對
學習如何降低被摔倒的機會，以及遭遇近身抱摔、控制時的基本反應。 - 武器威脅的辨識與應對觀念
建立面對武器時的風險判斷，了解何時應避開、脫離，以及基本防禦原則。 - 攻防遊戲與限制性對練
透過逐步增加壓力與變化的練習，把單一技巧帶入更接近實際狀況的攻防環境中。 - 情境模擬訓練
最後一週將整合六週所學，在不同攻擊情境中練習判斷、防禦、反擊與逃脫。
- 基本徒手攻擊與攻防組合
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每堂課流程
暖身與動態伸展 → 基本動作練習 → 拳靶／腳靶訓練 → 當週主要技巧 → 對練與情境應用 → Q&A
課程將依照學員實際學習狀況調整進度與訓練強度。
對練部分將以安全、循序漸進為原則，並以同性別學員配對練習為主。
適合對象
適合想學習實用防身技巧、增加危機應變能力的初學者。
不需要武術或格鬥基礎，也不需要先具備良好體能。
我們會從基本動作開始，逐步帶入攻防、控制與情境練習。
報名方式
方式一｜Facebook 私訊報名
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方式二｜官網報名
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如有任何課程相關問題，也歡迎透過 Facebook 私訊或官網「聯絡我們」詢問，我們將儘速回覆。
IKMA Taiwan｜Israeli Krav Maga Association Taiwan
防身的目的不是打贏一場架，
而是在危險真正發生時，知道自己可以做什麼，並為自己爭取離開現場的機會。
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