在Krav Maga以色列防身術中，基礎攻防是後續技巧的延伸
所有動作，例如刀械防禦、地板防身、奪刀/槍/棍…等
都是基礎攻防的延伸及變化
因為Krav Maga的攻防邏輯一致，所以學到後面，如果基礎紥得好，反而不會那麼困難
這段影片，示範了一些基礎初級班的內容
在10月13日開始的初級班中
我們會從Krav Maga以色列防身術中的基本開始教起，
包含如何攻擊、防禦、危險辨別、連續攻擊、逃跑
最後到勒頸脫逃
如果對以色列防身術有興趣，而沒有任何運動及武術基礎
這個初級班是很好的入門選擇
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credits:123 KravMaga
對Krav Maga以色列防身術而言
對打是重要的訓練方法之一，但不是訓練的目的
在有一定基礎後，我們提供對打訓練供學員選擇是否要參加
以Krav Maga以色列防身術的角度來看，對打可以幫助我們更進步
但其最終的目的，仍是在協助我們保護自己
透過攻防技巧、一招對練、慢打、約束對打…等方式循序漸進的訓練
讓我們可以更有自信、冷靜應對真實暴力的發生
在初級班中雖然沒有提供對打的訓練
但仍可以透過情境式的練習、打拳腳靶，培養自信及應對能力
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credits:Bristol Titans Krav Maga Academy
這個影片示範「從後方勒頸的逃脫」
勒頸是很致命的攻擊方式，看似很難逃脫
但Krav Maga以色列防身術提供了一個很直覺有效的解決方法
你不需要是個很強壯的人或是非常厲害的武術高手也可以保護自己
要點如下：
1. 解開致命攻擊
2. 反擊要害
3. 必要時追加攻擊
4. 立刻逃跑
這段影片示範了三個不同的角度，
若曾上過課的朋友，可以利用這段影片複習一下
就算是空做(shadow boxing)也總比沒有任何練習來得好
若從來沒有上過相關的課程，影片僅供參考，還是要找個合適的教室進行練習，才不會受傷
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credits: psychetruth
這段影片是一名疑犯在被警方逮捕時，從警察身上抽下一件東西反抗(影片8~9秒左右)
影片中可以看到
這名疑犯就算已經被壓制，看似無法動彈
但仍能找機會反抗
由於警方是兩人一組另一人警戒，所以疑犯很快速被制服
在街頭上，我們不太有機會有人替自己警戒
所以，盡量不要跟任何人發生纏鬥，例如︰抓住對方或扣著對方
因為，我們不知道他口袋裡、腳上、腰上或手中有沒有刀子或其他兇器
保持距離，如果可以立刻離開現場，立刻離開不要遲疑
萬不得己時，快速反擊及逃跑才是上策
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不論對女性或是男性
被從正面擒抱，都是令人反感與不悅的
對於體形較小的人而言，這樣的擒抱，甚至可能會被對方直接往後拋摔
這段影片示範的Krav Maga以色列防身術，針對這樣的擒抱方式做的應對
1. 攻擊要害
2. 連續反擊
3. 必要時連續回擊
4. 立刻逃跑
應對方式其實沒有想中的複雜
這也是Krav Maga以色列防身術所強調的︰簡單、易學、易用
這個方式不太需要多強壯的肌肉才能做得出來，反而是正確的應對與迅速的反應
提醒大家，影片謹供參考，切勿在未有人指導的狀況下自行練習，以免受傷。
還是要找一間適合的教室與教練，才是最有效率及安全的做法
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credits:AIKMO
在Krav Maga以色列防身術中，關於勒頸防禦的應對方法
每個不同的組織，雖然大同小異，但按國情或是教練不同
都會有一些差異，但核心內容不會差異過大(否則就不是Krav Maga以色列防身術了)
這段影片所示範的從前方勒頸防禦，與我們上課所教的有些許不同
但核心內容倒是沒有差異
1. 拉開控制頸部的手
2. 反擊頭部要害
3. 反擊下體
4. 逃跑
如果上課時所說的，正確的技巧是可以幫助逃命的
不是一模一樣的技巧，要瞭解每個技巧的核心
因為教室裡做的是某種的攻擊模式，但實際上遇到的，可能跟教室完全不同
以這影片示範的技術而言，如果歹徒可能會選擇以頭撞，這個動作是可以很有效的阻隔其攻擊
萬變不離其宗，攻擊要害，然後立刻逃跑
提醒大家，影片僅供參考，必須找個好的教室/教練練習，以免受傷
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credits: krav maga training
鐵槌拳在Krav Maga以色列防身術裡，尤其對初學者而言
是一個很實用的技巧
鐵槌拳不僅可以往前、往下打
當歹徒在我們的左、右甚至是後方的時間
我們也可以在往左、右及後轉身時，同時攻擊
這個影片的練習，有上過課的應該都做過
被碰到/推到後，立刻轉身回擊
Krav Maga以色列防身術這樣子的練習方式，除了可以練習到鐵槌拳的技巧外
同時也是模擬真實情境(若有人從側邊或後面攻擊)的基本訓練
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credits:PsycheTruth
這段影片是由在紐約的一家Krav Maga以色列防身術組織所拍的示範
這個技巧是「被往後拖且嘴及手被控制下的逃脫」
動作可以分為幾個要點
1. 被往後拖時，「立刻」重心放低
2. 一手拉下摀住嘴的歹徒的手，同時另一隻手攻擊歹徒下體
3. 在連續給予歹徒下體痛擊後，轉身脫開歹徒控制
4. 視情況，以連續鐵槌拳/掌底攻擊及膝擊反擊
5. 迅速逃跑
其實動作沒有想像中困難
捉到機會針對要害進行痛擊，就會很有效果
尤其是體格較小的朋友，對面高大強壯的歹徒不能只跟他比力氣
如何有效且快速的回應，才是Krav Maga以色列防身術所強調的重點
這樣類似的被擒抱的脫逃技巧，我們在第四期的初級班會教到
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credits:Krav Maga Academy
這部影片是於2014年由IDF(Israel Defense Forces)所發佈
主要是關於Krav Maga在IDF裡的對打比賽
這項比賽是由所有IDF裡的單位派員出來參加，
影片中由IDF裡面的軍人，針對Krav Maga在IDF裡的應用做出說明
對IDF而言，Krav Maga是基礎中的基礎，
因為以色列國情特殊
地面部隊都會有機會遇到需要用到徒手戰技的時候
而大部份的軍人，都是屬於不具武術背景及運動基礎的人
Krav Maga不僅可以鍛練他們的信心、徒手戰技、體能、肌力…等，
容易在短時間上手，也是一般軍人在逮捕、武器配搭的實用技巧
軍人的戰技，由於其特殊性，通常要求學習時間短、實用性強
這也就是Krav Maga除了以色列國防軍使用外
也逐漸在其他國家風行的原因
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