慢跑時防身的幾個訣竅！！
現在慢跑在台灣已成為一個很流行的運動，尤其夜跑在炎熱的夏季，更受歡迎
因此女性如何在跑步時，同時自我保護是個很重要的議題
雖然台灣是相對安全的地方，就算是10000人只有1個人受侵害的比例，
但對受害者而言，那就是100%的機率，不可不慎
這個新聞片段是在美國ABC新聞台播出的
前段指出，美國有近58%女性擔心慢跑時受襲擊，並簡述三名受害女性的狀況
以下是Krav Maga以色列防身術，綜合他們所建議的內容，提出的幾項建議
出發前：
1. 讓家人/朋友知道妳去哪裡跑步，大概幾點回來
2. 挑選人較多的路徑/時間
3. 避免經過草叢、越野路徑、暗巷、遮避物較多的路徑
4. 避免綁較長的馬尾或是穿著帽t：主要是降低襲擊者拉著馬尾或是帽T拖行並攻擊的可能性
跑步時：
1. 結伴同行：通常襲擊者不會攻擊一個團體，會挑選較易下手的對象
2. 不要帶耳機：保持對週遭環境的警覺，如果可以事先聽到有人靠近或是什麼風吹草動，能較快反應
3. 眼觀四面：若有人突然擋在你的路徑或任何妳覺得不安的狀況，立刻掉頭或尋求協助
4. 反擊：學習防身術，在跑不了時適時反擊、大聲呼救
Krav Maga以色列防身術，本週會針對這項議題做出較多的分享
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願大家快樂路跑、平安回家
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