學防身術沒想像中的難

用的方式是遊戲、有氧運動、徒手重訓、拳腳靶…等，

循序漸進增加大家的能力

培養所需要的身體素質

這段影片的練習內容是美國的一間krav maga，

影片大概可以描繪出練習的樣貌，除了最後的全身紅色護具的人之外

練習會累、會流汗、會酸痛，

因為我們希望8週之後，不僅可以培養運動的習慣

更重要的是學會基本的保護自己的技能

『颱風可能會侵台，請有報名星期二、三初級班課程的朋友們，密切注意FB的動態、個人訊息及官網

我們會於FB專頁、個人訊息及官網更新課程狀態』

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