在Krav Maga 以色列防身術的技巧裡，由於大多都直接攻擊要害
所以在訓練時，為求安全起見
較少採用如一般格鬥技，如拳擊，的直接對練，大多採約束對練
但這樣的訓練方式，容易養成大家依賴的習慣
大家在已知道對方接下來的攻擊模式下，進行防禦及反擊
如同見招拆招一樣，把動作完成，
雖然這樣的練習對初學者而言，是很好的練習方法
但如要有保護自己的能力，則需要採取更進一步的練習，壓力訓練
「壓力訓練」：這種練習，顧名思義，就是在壓力及出奇不意的狀況下，完成保護自己的動作
如同這部短片，要求防禦者先在挨打的情況下，再開始採取逃脫及反擊
這樣的練習相當多樣化，目的都是在幫助大家，能在危急狀況下
至少能做出堪用的防身技巧
我們的訓練需在實際與安全中取得平衡
因為幫助大家保護自己，是Krav Maga以色列防身術的核心信念
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